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Mindful Magic Moments
Die Kraft der Achtsamkeit in der Mediation.
„Achtsamkeit ist die Beschützerin, die uns hilft,
nicht zwischen Vergangenheit und Zukunft verloren zu gehen.“
- Sylvia Kolk
Wie beginnst du eine Mediation? Was ist dein erster Satz nach der Begrüßung und etwaigem Small-Talk zum Aufwärmen?
Die fünf Stufen der Mediation sind ein gut durchdachtes Gerüst, doch sind wir ehrlich: wer gibt Mediator:innen heute noch die Zeit dafür? Paare in einer Scheidungsmediation haben meist wirtschaftlich schwierige Situationen zu bewältigen, da soll die Mediation nicht nur einen Zeitgewinn bringen im Vergleich zu einem Gerichtsverfahren, sondern auch finanziell günstiger sein als teure Scheidungsanwälte.
Und Konflikte am Arbeitsplatz? Da sind die zeitlichen Ressourcen noch knapper als bei Scheidungen. Die „Meerschweinchen-Kultur“ – alle haben sich lieb und keine Sau bewegt sich – gibt es seit Corona kaum noch. Junge Menschen bringen frischen Wind in Strukturen, die jahrzehntelang niemand gewagt hat, zu hinterfragen. Unternehmen transformieren sich. Da bleibt Widerstand selten aus.
„Drei Kolleg:innen bei uns haben einen Konflikt, der mittlerweile das ganze Team belastet. Wir hätten gerne, dass sie als externe Mediatorin kommen und das Thema ein für alle Mal aus der Welt schaffen. Nächste Woche Mittwoch würde für uns passen. Sie haben 90 Minuten.“ meinte neulich ein HR-Manager am Telefon. Ich habe nur 60 Minuten gebraucht. 😉
Nein, ich habe den Zauberstab, den sich viele Kund:innen wünschen auch noch nicht entdeckt. Was ich jedoch als Mediatorin mit mittlerweile 28-jähriger Erfahrung entdeckt habe, sind „Mindful Magic Moments“. Kleine Mini-Interventionen mit Tabasco-Effekt aus der Achtsamkeits-Praxis. Ihr kennt das aus der Küche, Tabasco-Effekt bedeutet, dass eine ganz kleine Prise eine große Wirkung erzielt.
Und diese Mini-Interventionen, Geschichten, Metaphern möchte ich gerne mit euch teilen, hinterlegt mit den neuesten Forschungsergebnissen (ja, die gibt es auch schon zu Achtsamkeit und Mediation!) – für eure ganz persönliche Psychohygiene und gelingende Mediationen. Dort verrate ich euch auch, womit ich jede Mediation beginne. 😉
Weil wir Menschen, wo jede und jeder kostbar und unterstützenswert ist, ein Stück ihres Weges begleiten … und weil persönliche Empfehlungen von zufriedenen Mediand:innen immer noch jede Social Media Aktivität übertreffen.
Dieses Seminar ist in Österreich, Deutschland und der Schweiz als Weiterbildung für Mediator:innen im Ausmaß von 30 UE anrechenbar.
Inhalte
Workshop Inhalte sind:
- Die 12 + 1 Qualitäten von Achtsamkeit und ihr Mehrwert für die Mediation.
- Der Perspektivenwechsel in der Mediation – du tust es nicht „für den anderen“, sondern nur für dich!
- Erkenntnisse aus aktuellen Studien über die Verbindung von Mediation und Meditation
- Neurowissenschaftliches Know-How über Vorgänge in unserem Gehirn bei Konflikten, Stress, tiefen Emotionen und wie wir mit Mini-Mindfulness-Interventionen sofort „umschalten“ können.
- Wissen über den Unterschied zwischen Empathie und Mitgefühl. (Ersteres führt bekanntlich ins Burnout, zweiteres zu nachhaltigeren Mediationsergebnissen!)
- Die Qualität von Präsenz – eine Qualität des „Da-Seins“ anstelle von „Tun“.
- Achtsame Kommunikation – nein, nicht die klassischen Modelle nach Rosenberg, Schultz von Thun und anderen! – sondern Wissen über die Wirkung von Worten und die Magie von Dyaden.
- Die Qualität von Metta zur Unterstützung von Mediandinnen und Medianden außerhalb der Mediation.
Eindrücke
Das sagen Teilnehmer:innen dieses Seminars:
„Alles war so professionell und TOP.“
„Die verschiedenen Praxisfälle zu hören war eine Bereicherung.“
„Ich kann vieles im Privatleben auch verwenden!“
„großartige Leitung des Seminars!“
„Die gegenseitige Wertschätzung war ganz toll!“
„Das war der Missing Link für mich!“
„Besonders gefallen hat mir die feine Kommunikation, die Wertschätzung untereinander und die Übungen und Praxisfälle.“
„Die Arbeitsatmosphäre in der Gruppe war anregend und super produktiv.“
„So viele praktische Beispiele und Übungen!“
„Ich nehme mit, deine offene Art, Raum für Diskussion und Lachen.“
„Susanne, deine Zugewandtheit, deine Achtsamkeit und euer Umgang als Mutter-Tochter-Duo war grandios.“
Zielgruppe
Dieses Seminar richtet sich an ausgebildete Mediator:innen und Mediator:innen in Ausbildung, die ihre Kompetenzen und ihre Toolbox um Impulse aus der Achtsamkeits- & Mitgefühlsforschung erweitern wollen.
Das Seminar ist im Ausmaß von 30 UE als Weiterbildung für Mediator:innen anrechenbar.
Trainerin
Susanne Strobach, MSc
Susanne Strobach ist Mediatorin und Lehrmediatorin mit über 25-jähriger Erfahrung. Details findest du beim Klick auf das Foto.
Termin
Du kannst bei diesem Seminar aus folgenden Terminen wählen:
4. - 6. Dezember 2025
oder
3. - 5. Dezember 2026
Die Seminarzeiten sind täglich 09.00 – 17.30 Uhr.
Anmeldeschluss
Für die Organisation ersuchen wir - je nach Termin - um deine Anmeldung bis spätestens:
12. November 2025
01. November 2026
Ort
Als Achtsamkeits-Akademie Wien ist es uns ein besonderes Anliegen, eine Wohlfühlatmosphäre zu schaffen, in der wir uns entspannen und alle gut miteinander und voneinander lernen können.
Für dieses Seminar haben wir uns die traumhaft schönen Räumlichkeiten von Donati in Pressbaum bei Wien (Weidlingbach 5, 3021 Pressbaum) ausgesucht, mitten in einem 16.000 m2 Park mit altem Baumbestand.
Kosten
Der Seminarbeitrag inkl. Unterlagen für „Mindful Magic Moments" beträgt € 990,-- + 20% USt, somit € 1.188,--
Anmeldung
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