MINDFUL BUSINESS - ACHTSAMKEIT IM (HOME-)OFFICE
Nadja Maleh im Gespräch mit Susanne Strobach
Wir leben im Zeitalter der Digitalisierung, zusätzlich haben Covid-19-Maßnahmen wie Home-Office, Home-Schooling oder Distance-Learning den Stress in den letzten Monaten massiv erhöht. Durch den Geschwindigkeits-, Produktivitäts-, Erreichbarkeits- und Verfügbarkeitsdruck für annähernd 24 Stunden pro Tag, aber auch durch Zeitdruck und eigene Leistungsansprüche kommt es immer mehr zu einer Verwischung der Grenzen zwischen Privat- und Berufsleben. Diese Last trägt letztlich jede und jeder Einzelne. Welchen Beitrag Achtsamkeit hier leisten kann, welche Effekte bislang nachweislich wissenschaftlich belegt sind und welche Achtsamkeits-Übungen einfach im Büro umgesetzt werden können, hören Sie in diesem Podcast mit Nadja Maleh und Susanne Strobach.
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