Mindful Aging - Achtsam Altern

Auf der ganzen Welt wächst der Anteil der über 60jährigen schneller als irgendeine andere Altersgruppe und die britischen Wissen-schaftler Lynda Gratton und Andrew Scott stellten fest, dass heute 20jährige mittlerweile eine 50%ige Chance haben, 100 Jahre alt zu werden. Slogans wie „50 ist das neue 30“, „Jungbrunnen-Effekte“ im Kontext von Gesundheit, „Anti-Aging“ in der Kosmetik begegnen uns überall. Ein anderer, achtsamer Zugang ist „pro aging“ – ein liebevolles Annehmen unseres Älter-werdens, sowie aller damit verbundenen Veränderungen und der damit einhergehenden Gedanken, Gefühle und Körperwahrnehmungen. Was uns unterstützt, auch im höheren Alter geistige und körperliche Fitness zu bewahren und wie wir mit schwierigen Empfindungen umgehen, erfahren Sie in diesem Podcast von Susanne Strobach und Nadja Maleh.